15 phút thể dục sáng giúp trẻ tập hít thở, tăng cường quá trình trao đổi chất, tuần hoàn máu trong cơ thể giúp các khớp dây chằng được mềm dẻo, linh hoạt ,nhịp nhàng, nhanh nhẹn và tạo cho trẻ tâm trạng sảng khoái, vui tươi đồng thời hỗ trợ cho trẻ những hoạt động trong một ngày .Việc duy trì thể dục sáng hình thành cho trẻ một thói quen trẻ chủ động thực hiện và xem như một hoạt động không thể thiếu mỗi ngày đến trường của trẻ.